Respiração para meditação? Isso mesmo! ☺️
Esses respiratórios tem como características hiperventilar o cérebro, proporcionando uma diminuição no fluxo de pensamento, sensação de profundo bem estar. Tal estado é propício para a meditação, ja que queremos diminuir as ondas cerebrais.
O maior desafio da meditação é conseguir manter a mente concentrada no momento presente. A nossa vida exige que assimilemos diferentes estímulos ao mesmo tempo, por isso é tão desafiador.
Essa respiração é um perfeito começo para sua prática de yoga para entender essa mecânica respiratória de maneira didática guiada pela instrutora Gabi Malafaia. E ainda, uma forma incrível de aprimorar a sua meditação, se você já pratica.
Gostou? Deixe suas sugestões nos comentários! 👇
__________________________________________________________________
💻 VOCÊ JÁ CONHECE A NOSSA PLATAFORMA DE TREINOS ONLINE?
Assinando o Espaço Autoridade Fitness você recebe uma agenda de treinos personalizada de acordo com o seu objetivo (seja ele qual for). Lá você encontra mais de 300 treinos exclusivos, vídeo-aulas sobre alimentação e estilo de vida, práticas de yoga e meditação. Você também recebe o acompanhamento do nosso time de coaches, preparados para sanar as suas dúvidas e auxiliar o seu processo.
👉🏾 Saiba mais em: https://www.pratiqueprana.com
📱 Você também nos encontra aqui:
Instagram: http://www.instagram.com/pratiqueprana
Facebook: https://www.facebook.com/pranayoga
📱 Conheça as nossas outras redes e canais:
💥 Treino de alta intensidade – Xtreme21
Youtube: https://www.youtube.com/xtreme21
Instagram: https://www.instagram.com/xtreme21oficial
Facebook: https://www.facebook.com/xtreme21
👑 Alimentação e Estilo de Vida – Autoridade Fitness
Instagram: https://www.instagram.com/autoridadefitnessoficial
Facebook: https://www.facebook.com/autoridadefitness
Youtube: https://www.youtube.com/autoridadefitness
