A prática de meditação pode ser um aliado para quem tem depressão. Obviamente, não substitui o tratamento médico, nem promete remover sintomas.
A proposta aqui é promover qualidade de vida, com uma prática complementar à tratamentos com acompanhamento profissinal quando se trata de depressão. 🙏
Mas, também, é uma técnica incrível e poderosa para todos que quiserem experimentar! 🤗
O principal é um momento no qual você reserva de autocuidado. Vamos acolher tudo que vem de dentro e através da meditação guiada e da respiração, encontrar formas de se sentir bem, promover saúde e qualidade de vida. 😉
Esse vídeo é um bom início de ano para todos que quiserem ter qualidade de vida em 2021. 🤲
Deixe suas sugestões nos comentários!👇
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