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[ad_1] Mudanças na rotina, trabalho, trânsito, cuidados com o lar nos fazem ir domrir mais tarde. O importante é também focar em repor o sono. A melatonina é um suplemento popular que facilita essa transição, pois ajuda a regular o relógio biológico do corpo e a sinalizar quando é hora de relaxar. No entanto, para…