Tag: ajudam
-
7 alimentos que ajudam a espantar o mau humor
[ad_1] Nutricionista explica que pequenas mudanças na alimentação podem ter grande impacto no emocional Uma alimentação equilibrada pode reduzir irritabilidade, ansiedade e fadiga Imagem: Antonina Vlasova | Shutterstock O mau humor nem sempre é apenas uma questão emocional. Em muitos casos, ele está diretamente relacionado à alimentação e ao funcionamento do cérebro. A carência de…
-
Dor de dente? Veja 5 truques caseiros que ajudam a aliviar o incômodo
[ad_1] A dor de dente é um dos incômodos mais comuns e intensos — e pode ter diversas causas, como cáries, bruxismo ou até infecções no ouvido. Se o problema for recorrente, é essencial procurar um dentista. Mas, enquanto isso não acontece, alguns métodos caseiros podem trazer alívio temporário. De acordo com o site Vidae,…
-
Doenças renais: sintomas, causas e hábitos que ajudam na prevenção
[ad_1] Os rins desempenham um papel fundamental para o bom funcionamento do organismo. Localizados abaixo das costelas, esses dois órgãos filtram o sangue, eliminam toxinas e resíduos, regulam a pressão arterial, equilibram os níveis de eletrólitos e ainda produzem hormônios que controlam a produção de glóbulos vermelhos e a saúde dos ossos, segundo o National…
-
16 alimentos que ajudam a aliviar a constipação e regular o intestino
[ad_1] A obstipação é caracterizada pela dificuldade de evacuar ou pela incapacidade de fazê-lo de maneira regular, afetando pessoas de todas as idades. Esse problema pode ser causado por diversos fatores, como dieta pobre em fibras, falta de hidratação ou até mesmo questões de saúde. De acordo com dietistas renomadas, como Sarah Anzlovar, Trista Best…
-
4 formas de suporte emocional que ajudam no equilíbrio da saúde mental
[ad_1] Em um cenário onde falar sobre saúde mental se tornou fundamental, o termo ‘suporte emocional’ ganha cada vez mais espaço, tanto nas redes sociais quanto nas conversas do dia a dia. A prática envolve oferecer apoio afetivo a quem passa por momentos difíceis, como ansiedade, estresse, luto ou depressão. E esse apoio pode vir…
-
Hábitos que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer
[ad_1] Seu metabolismo é responsável por converter os nutrientes dos alimentos que você ingere em combustível. Isso fornece ao corpo a energia necessária para respirar, mover-se, digerir os alimentos, circular o sangue e reparar tecidos e células danificados. Quanto maior for sua taxa metabólica, mais calorias você queima em repouso. No entanto, a velocidade do…
-
Alimentos funcionais: o que são e como ajudam a prevenir doenças
[ad_1] A busca por uma vida saudável vai além da prática de exercícios e do controle do estresse: começa no prato. A adoção de uma dieta equilibrada e rica em alimentos funcionais é uma das formas mais eficazes de fortalecer o corpo e prevenir doenças. Segundo a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), alimentos funcionais…
-
Alimentos que ajudam a reduzir o apetite e prolongam a saciedade
[ad_1] Sente fome o tempo todo e tem dificuldade para controlar a vontade de comer? A solução pode estar em incluir na dieta alimentos que ajudam a prolongar a saciedade e reduzir o apetite. A nutricionista Garima Goyal, em entrevista ao site HealthShots, listou substâncias naturais que atuam como inibidores de apetite e auxiliam no…
-
Médico sugere trocas alimentares que ajudam a rejuvenescer
[ad_1] O cardiologista Roque Savioli compartilhou nas redes sociais algumas substituições alimentares que, segundo ele, são “inteligentes” e podem contribuir para a saúde e o rejuvenescimento. Em uma publicação no Instagram, ele recomendou três trocas simples para incluir na rotina alimentar. A primeira sugestão é substituir o pão integral por ovos cozidos. “O pão integral…
-
Cinco truques que ajudam a eliminar cheiros ruins da geladeira
[ad_1] Sentir odores misturados ao abrir a geladeira, além de desagradável, pode comprometer a qualidade dos alimentos e a saúde de quem os consome. A boa notícia é que resolver o problema pode ser mais simples do que parece e sem gastar com produtos milagrosos. As dicas foram compartilhadas por Annita Katee ao site Apartment…
