Tag: dormir
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Tome água com cravo antes de dormir e veja os benefícios para o corpo
[ad_1] Beber água com limão ao acordar já é um hábito bastante conhecido. Mas e a dica de tomar um copo de água com cravo da Índia antes de dormir? Esse costume ainda é pouco difundido, embora possa trazer uma série de benefícios à saúde, e ainda dá tempo de incorporá-lo à rotina. O site…
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Alimentos para dormir melhor: 10 opções leves para consumir à noite
[ad_1] Eles ajudam o organismo a produzir substâncias que contribuem para um sono profundo e reparador A alimentação é uma grande aliada para melhorar a qualidade do sono Imagem: Danijela Maksimovic | Shutterstock Fim de ano é época de agenda cheia, compromissos que se estendem à noite, estímulos demais e aquela sensação conhecida: o corpo…
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As maneiras de dormir dos mais diversos animais — e por que os humanos são tão únicos
[ad_1] Os humanos podem frequentemente sentir-se privados de sono, mas, comparados aos nossos parentes primatas, somos dorminhocos notavelmente eficientes. Pesquisas mostram que pessoas em sociedades não industrializadas, que são a comparação mais próxima ao nosso ambiente ancestral, dormem, em média, menos de sete horas por noite. Isso é muito menos do que os chimpanzés, que…
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Camomila ajuda a dormir melhor e oferece benefícios que você nem imagina
[ad_1] Quando a ideia é dormir melhor, relaxar ou buscar uma forma natural de aliviar o corpo, a camomila costuma ser uma das primeiras opções. Além de ajudar quem tem dificuldade para pegar no sono ou acorda várias vezes durante a noite, a planta oferece benefícios que vão muito além disso. De acordo com o…
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Alex Sandro prioriza sono a carona em avião de Leila: ‘Dormir é importante’
[ad_1] LONDRES, INGLATERRA (UOL/FOLHAPRESS) – A “cooperação entre clubes” proposta por Leila Pereira não colocará os jogadores de Palmeiras e Flamengo no mesmo voo de volta ao Brasil, depois da Data Fifa. Os defensores Alex Sandro e Danilo, do clube rubro-negro, retornarão ao Brasil na quarta-feira (19), dia seguinte ao duelo contra a Tunísia, em…
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O impacto de dormir com a TV ligada para o seu corpo
[ad_1] Uma grande porcentagem de pessoas tem um aparelho de televisão em casa e muitos de nós temos um em nossos quartos. Não é incomum que as pessoas adormeçam enquanto assistem TV, mas, enquanto muitos de nós assistimos na sala (e tomamos isso como um sinal para ir para a cama), o que realmente acontece…
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Dormir no mesmo quarto, sim; na mesma cama, não: orientações para seu bebê
[ad_1] Pediatra explica por que dividir o quarto reduz riscos e como garantir um sono seguro sem colocar o bebê na cama dos pais; saiba quando fazer a transição e quais cuidados ter com o ambiente Freepik Bebê deve dormir em superfície própria, como um berço acoplado à cama dos pais Ao analisarmos as condutas…
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Dormir mal pode envelhecer o cérebro em até um ano, aponta estudo
[ad_1] Dormir mal pode acelerar o envelhecimento do cérebro. Essa foi a conclusão de um estudo conduzido pelo Instituto Karolinska, da Suécia, publicado na revista eBioMedicine. “As nossas conclusões indicam que dormir mal pode contribuir para o envelhecimento acelerado do cérebro”, afirmou Abigail Dove, pesquisadora do Departamento de Neurobiologia do instituto. “Como o sono é…
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O impacto de dormir com a TV ligada para o seu corpo
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Os melhores sons para te ajudar a dormir
[ad_1] O sono é a parte mais importante do nosso dia: é quando deixamos os estresses e ansiedades irem embora e é começamos a nos recompor para realizar todas as tarefas de novo e de novo. É por isso que, quando não dormimos bem, tudo parece errado. Talvez o que você precise é de algo…
