Tag: fibras
-
Médica alerta para cinco sinais do consumo excessivo de fibras
[ad_1] As fibras são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e trazem diversos benefícios à saúde. No entanto, o consumo em excesso pode causar problemas, e é importante ficar atento aos sinais do corpo. A importância das fibras para o organismo As fibras ajudam na digestão, contribuem para o controle do peso e…
-
Como incluir mais fibras no dia a dia (de maneira simples) e deixar o intestino feliz
[ad_1] A fibra é uma parte muito importante e muitas vezes negligenciada de uma alimentação saudável e equilibrada. A fibra pode ajudar a nos proteger de doenças cardíacas e câncer, e também é essencial para um sistema digestivo saudável. Além disso, pode reduzir o colesterol e melhorar os níveis de açúcar no sangue. É importante…
-
As duas sementes que mais oferecem fibras para o dia a dia
[ad_1] As sementes são alimentos que merecem espaço cativo no dia a dia. Quem ainda não incluiu esses grãos na rotina alimentar está perdendo uma ótima fonte natural de fibras, essenciais para o bom funcionamento do organismo. Algumas variedades se destacam quando o assunto é reforçar a ingestão diária desse nutriente. Segundo a dietista Natalie…
-
Alimentos ricos em fibras que ajudam mesmo a perder peso
[ad_1] A maioria das pessoas pensa que uma dieta baixa em carboidratos é a melhor opção para perder peso. No entanto, um estudo da Universidade de Wollongong, na Austrália, mostrou como alimentos integrais e ricos em fibras estão associados à perda de peso. Portanto, se você está pensando em iniciar um plano alimentar low-carb para…
