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[ad_1] A gordura ganhou uma má reputação, mas precisamos dela para uma série de processos fisiológicos em nosso corpo. Embora a gente possa consumir uma dieta pobre em gordura, ainda é uma boa ideia não descartar totalmente esse macronutriente. No entanto, se você não consegue nem distinguir o ômega-3 do ômega-6, não se preocupe! Nesta…