Tag: magnésio
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Atenção: 5 riscos de tomar magnésio em excesso
[ad_1] O magnésio está entre os suplementos mais consumidos atualmente, associado a benefícios como o controle da pressão arterial e a melhora da qualidade do sono. Apesar disso, especialistas alertam que o uso em doses elevadas pode provocar efeitos adversos e até representar riscos à saúde. Em entrevista ao site BestLife, a médica Leann Poston…
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Precisa aumentar os níveis de magnésio? Aposte nestes alimentos
[ad_1] O magnésio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do organismo, participando de centenas de processos importantes desde o controle da função muscular e nervosa até a regulação dos batimentos cardíacos. Pesquisas indicam que uma maior ingestão de magnésio está associada à redução da pressão arterial, o que contribui para a proteção cardiovascular…
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Excesso de magnésio: 7 sinais de alerta que você não pode ignorar
[ad_1] O magnésio é um mineral essencial ao organismo, participando da formação óssea e da manutenção da saúde cardíaca. No entanto, níveis excessivos também podem trazer prejuízos. Segundo o nutricionista Falak Hanif, em entrevista ao site HealthShots, a maior parte do magnésio presente nos alimentos é naturalmente regulada pelo corpo e eliminada pelos rins na…
