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Saúde e Bem Estar

Guia da meia-idade: como melhorar o envelhecimento – 13/07/2024 – Equilíbrio

A meia-idade, tipicamente definida como entre os 40 e 60 anos, é um ponto de inflexão. É um momento em que nossos comportamentos passados começam a nos alcançar e começamos a notar nossos corpos e mentes envelhecendo —às vezes, de maneiras frustrantes ou desconcertantes. Mas também é uma oportunidade: o modo como seremos na velhice […]

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Saúde e Bem Estar

Dá para melhorar desempenho em teste de QI estudando? – 10/07/2024 – Equilíbrio

A maioria dos adultos nunca precisou fazer um teste de QI. Mas testes para avaliar habilidades cognitivas de estudantes, como o teste de capacidade cognitiva (CAT), são usados em escolas de várias partes do mundo —e são muito semelhantes aos testes de QI. Fazê-los pode ser difícil para as crianças, mas talvez ainda mais difícil […]

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Saúde e Bem Estar

Andar 7,5 mil passos por dia ajuda a melhorar asma – 26/06/2024 – Equilíbrio e Saúde

Caminhar pelo menos 7,5 mil passos diários, pode contribuir para o controle da asma moderada ou severa em adultos. É o que indica um estudo realizado por pesquisadores da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), publicado recentemente no periódico “The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice”. O trabalho, classificado pelos […]

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Saúde e Bem Estar

Andar 7,5 mil passos por dia ajuda a melhorar asma – 26/06/2024 – Equilíbrio

Caminhar pelo menos 7,5 mil passos diários, pode contribuir para o controle da asma moderada ou severa em adultos. É o que indica um estudo realizado por pesquisadores da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), publicado recentemente no periódico “The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice”. O trabalho, classificado pelos […]

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Saúde e Bem Estar

Brasil cria prazos para melhorar qualidade do ar – 17/06/2024 – Ambiente

O Conama (Conselho Nacional do Meio Ambiente) aprovou, pela primeira vez, prazos para que o Brasil reduza a poluição e chegue a patamares de qualidade do ar estabelecidos pela OMS (Organização Mundial da Saúde). As diretrizes determinam a redução de emissões de monóxido de carbono, ozônio, nitrogênio, chumbo, entre outros poluentes, em quatro etapas, até […]

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Saúde e Bem Estar

Mães e filhos fazem terapia para melhorar relações – 19/05/2024 – Equilíbrio

Foi-se o tempo em que terapia era recomendada somente aos que sofressem de determinadas restrições ou diagnósticos. Hoje, o perfil dos pacientes que buscam o apoio psicológico mudou, e especialistas são procurados para conversar, ouvir e ajudar aqueles que simplesmente se questionam sobre a vida. É o caso de Camila Generoso, 42. Psicóloga, ela começou […]

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Saúde e Bem Estar

5 exercícios que podem melhorar sua vida sexual – 18/05/2024 – Equilíbrio

No que diz respeito aos seus músculos, o sexo é apenas mais um treino. E, como a maioria dos treinos, quanto mais condicionado você estiver, mais agradável pode ser. Sim, você pode treinar para o sexo. “É importante lembrar que o sexo é movimento e é exercício”, diz Debby Herbenick, diretora do Centro de Promoção […]

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Economia

Produção local pode melhorar alimentação em centros urbanos

Oito em cada dez adultos (78,6%) que vivem em capitais brasileiras mantinham, em 2023, uma alimentação sem a quantidade mínima de frutas, legumes e verduras recomendada, índice que poderia melhorar com o fomento à produção na zona urbana. Esse é um dos alertas feitos por especialistas do Instituto Escolhas e da Cátedra Josué de Castro de […]

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Fitness

4 truques para melhorar sua dicção

Fonoaudióloga traz dicas de exercícios para aprimorar a comunicação Créditos: iStock Em um mundo onde as relações interpessoais desempenham um papel central, a habilidade de se expressar com clareza e confiança é extremamente relevante. A dicção, como parte fundamental dessa habilidade, desempenha um papel importante não apenas no mundo corporativo, mas em todas as esferas da […]

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Saúde e Bem Estar

Tratado da OMS que busca melhorar resposta a pandemias não fere soberania dos países – 01/04/2024 – Equilíbrio e Saúde

Representantes de 194 nações vêm discutindo há três anos mecanismos do tratado proposto pela OMS (Organização Mundial da Saúde) para aprimorar respostas a situações pandêmicas. O documento traz onze premissas para a elaboração do acordo, admitindo, por exemplo, as desigualdades regionais dos sistemas de saúde e reafirmando a soberania dos países para controles biológicos. “A […]

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