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  • Descubra o que comer antes do treino para melhorar a performance

    Descubra o que comer antes do treino para melhorar a performance

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    [ad_1] Nutricionista indica alimentos que influenciam o rendimento em atividades físicas Fazer boas escolhas alimentares garante mais energia, melhor aproveitamento dos treinos e evita o desgaste precoce Imagem: Mladen Zivkovic | Shutterstock Treinar em jejum ou apostar em qualquer lanche rápido pode comprometer sua performance. O corpo exige combustível de qualidade para suportar as exigências…