Tag: simples
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Como incluir mais fibras no dia a dia (de maneira simples) e deixar o intestino feliz
[ad_1] A fibra é uma parte muito importante e muitas vezes negligenciada de uma alimentação saudável e equilibrada. A fibra pode ajudar a nos proteger de doenças cardíacas e câncer, e também é essencial para um sistema digestivo saudável. Além disso, pode reduzir o colesterol e melhorar os níveis de açúcar no sangue. É importante…
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Três hábitos simples que ajudam a melhorar a digestão
[ad_1] Problemas digestivos, como inchaço abdominal e desconforto após as refeições, são situações comuns no dia a dia. No entanto, pequenas mudanças nos hábitos podem ajudar a prevenir esses sintomas e melhorar o funcionamento do intestino. Segundo especialistas do site Verywell Health, ajustes simples na alimentação e no estilo de vida podem fazer diferença na…
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Ex-astro mirim de ‘Os Batutinhas’ escolhe vida simples em voto de pobreza
[ad_1] SÃO PAULO, SP (UOL/FOLHAPRESS) – Bug Hall, 40, lembrado por muitos como o carismático Alfalfa em Os Batutinhas (1994), optou por um caminho radicalmente distante do glamour hollywoodiano. Hoje, ele vive em voto de pobreza com a esposa e cinco filhos em uma fazenda no Arkansas, descrevendo-se como “autocancelado” e “católico extremista”. Em entrevista…
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Hábito simples pode aliviar sintomas de depressão tanto como medicamentos
[ad_1] Um novo estudo sugere que a prática regular de exercícios físicos pode ser tão eficaz quanto a terapia psicológica e o uso de antidepressivos no tratamento dos sintomas da depressão. A conclusão vem de uma ampla revisão científica conduzida pela Cochrane, organização internacional de referência em análises de evidências em saúde. Os pesquisadores avaliaram…
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Truques simples para recuperar o brilho das bijuterias em casa
[ad_1] Quem usa bijuterias no dia a dia sabe como um acessório bem cuidado faz diferença no visual. O problema é que peças manchadas, opacas ou oxidadas acabam produzindo exatamente o efeito contrário. A boa notícia é que, na maioria dos casos, dá para recuperar o brilho usando produtos simples que você já tem em…
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Umidade e mofo em casa? Hábitos simples ajudam a evitar o problema
[ad_1] A umidade e, como consequência, o mofo estão entre os principais problemas enfrentados nas casas durante muitos dias de chuva. Além de causar danos às paredes, móveis e revestimentos, o excesso de umidade também representa riscos à saúde, o que torna fundamental combatê-lo desde os primeiros sinais. Segundo o site Mirror Online, é possível…
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Três hábitos simples para proteger o cérebro e a saúde mental em 2026
[ad_1] Algumas mudanças simples no dia a dia podem fazer grande diferença para manter o cérebro saudável. É o que afirma a neurologista Baibing Chen em um vídeo publicado em seu perfil no TikTok. Com a chegada de 2026, a especialista, citada pelo site Mirror Online, destacou três resoluções de Ano Novo que, na visão…
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Seis hábitos simples que podem melhorar sua saúde ao longo do ano
[ad_1] Muitas pessoas aproveitam o início de um novo ano para definir metas e promover mudanças nos meses seguintes. Especialistas, no entanto, apontam que a estratégia mais eficaz é adotar hábitos simples, fáceis de manter e sustentáveis a longo prazo. Nesse sentido, o site Real Simple destaca seis hábitos acessíveis que podem fazer diferença significativa…
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Derretendo de calor? Truques simples para se refrescar sem ar-condicionado
[ad_1] Quando o tempo esquenta, é tentador ligar o ar condicionado no máximo, mas, se você não quer pagar uma fortuna de conta de luz, é melhor pensar em outras soluções. Felizmente, há muitas maneiras de proteger sua casa do calor sem ter que pagar um boleto exorbitante no fim do mês. Para evitar os…
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Viajar no verão: 7 cuidados simples que evitam desconfortos e riscos
[ad_1] Com a chegada do verão e o aumento das viagens nacionais e internacionais, muitos brasileiros mudam totalmente a rotina: dormem menos, enfrentam longos trajetos, sejam em viagens de carro, ônibus ou avião, lidam com fusos horários diferentes e se expõem a ambientes muito quentes ou diferentes do habitual. Para garantir um período de descanso…
