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Saúde e Bem Estar

Eu não sei dizer se você é alcoólatra – 15/07/2024 – Vida de Alcoólatra

Eu não sei dizer se você é alcoólatra. Esta é a frase que mais escrevo nas respostas aos emails que recebo. O que posso dizer que talvez ajude você, leitor, é que eu não achava que minha vida seria muito melhor sem o álcool. Duvidei dos que me diziam isso, mas tenho de dar o […]

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Quando você muda, o mundo muda
Negócios

Quando você muda, o mundo muda

Sonhar é bom demais, é uma dádiva, pois é de onde nasce a esperança, que nos inspira, motiva e empodera. Mas a esperança por si só não nos transforma. Atenção, a esperança não é uma estratégia. Qualquer estratégia relevante precisa de um plano de ação consistente, e este último não pode ser somente uma lista […]

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Saúde e Bem Estar

O que fazer se você se sente cansado mesmo após as férias – 29/06/2024 – Equilíbrio

Ontem, você estava relaxando na praia, ou esparramado no sofá com aquele livro que finalmente teve tempo de terminar. Agora, você está encarando centenas de mensagens não lidas. O retorno ao trabalho após as férias pode ser chocante para qualquer pessoa. Mas para as pessoas que estão esgotadas pelo trabalho —um estado que os psicólogos […]

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Saúde e Bem Estar

Protetor solar: você está usando corretamente? – 16/06/2024 – Equilíbrio

O uso de protetor solar é considerado uma das melhores medidas que podemos tomar para o bem da nossa saúde. Mais de 80% dos casos de melanoma (o tipo mais grave de câncer de pele) são causados por queimaduras solares. E sua incidência vem crescendo ano após ano. Estima-se que sejam diagnosticados 1,5 milhão de […]

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Saúde e Bem Estar

O que seus ouvidos revelam sobre você – 05/06/2024 – Equilíbrio

Uma orelha é como um iceberg: grande parte dela está fora da nossa vista. A única parte visível é o átrio, uma estrutura em forma de concha feita de cartilagem flexível e coberta por pele. Sua principal função é atuar como uma trombeta, filtrando e canalizando as ondas sonoras para o ouvido médio e depois […]

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Saúde e Bem Estar

Se você deseja ganhar força nos treinos, fuja da rotina – 15/05/2024 – Equilíbrio

Quando Bryan Mann fala sobre musculação, ele frequentemente conta a história de Milo de Crotona, um lutador grego que viveu há 2.500 anos. A lenda diz que Milo iniciou seu treinamento anual comprando um bezerro recém-nascido. Todos os dias, ele levantava o bezerro sobre os ombros e o carregava escada acima no estádio. Conforme o […]

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Saúde e Bem Estar

O que acontece no seu cérebro quando você navega no celular (e 3 dicas para evitar que isso se torne compulsivo) – 14/05/2024 – Equilíbrio e Saúde

Um vídeo de um cachorrinho, uma foto de uma amiga na praia, um meme, uma notícia do outro lado do mundo — os conteúdos vão se intercalando. Se você gosta, você vê; Se você não gosta, você passa. O hábito de deslizar o dedo pela tela do celular faz parte do dia a dia de […]

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Saúde e Bem Estar

Veja qual o melhor horário para você se exercitar – 12/05/2024 – Equilíbrio

Qual é o melhor horário para se exercitar? É uma pergunta direta com um número frustrante de respostas, baseadas em resultados de pesquisas que podem ser contraditórios. A última evidência veio no mês passado. Um grupo de pesquisadores australianos argumentou que a noite era o horário mais saudável para suar a camisa, pelo menos para […]

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Saúde e Bem Estar

O que você realmente precisa saber sobre antidepressivos – 02/05/2024 – Equilíbrio e Saúde

Os antidepressivos estão entre os medicamentos mais prescritos nos Estados Unidos. Isso se deve, em parte, ao aumento do número de pessoas diagnosticadas com depressão e ansiedade, e as prescrições aumentaram significativamente entre alguns grupos etários durante a pandemia. Apesar da prevalência desses medicamentos, alguns pacientes têm “concepções significativas” sobre como funcionam, explica Andrew J. […]

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Saúde e Bem Estar

Quando você deve pensar sobre o congelamento de óvulos – 17/04/2024 – Equilíbrio e Saúde

Esta é a edição da newsletter Cuide-se desta terça-feira (16). Quer recebê-la no seu email? Inscreva-se abaixo: Cuide-se Ciência, hábitos e prevenção numa newsletter para a sua saúde e bem-estar Aliado ao desejo de empurrar a maternidade, o congelamento de óvulos é procurado cada vez mais por mulheres jovens. Mas quando o processo é indicado […]

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