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Beber ou não beber leite, eis um dos grandes dilemas no mundo da alimentação saudável. Descubra os mitos e verdades sobre uma das bebidas mais consumidas no mundo.
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00:41 – do leite matermo ao consumo do leite de vaca
00:57 – homem é o único animal que bebe leite de outras espécies
01:08 – costume de beber café com leite
01:53″ – lugares onde não há consumo de leite
02:03 – corpo necessita de cálcio
02:14 – outras fonte de cálcio
02:30 – proporção da quantidade de cálcio entre leite e vegetais
02:59 – leita também é fonte de potássio
03:08 – leite tirado da vaca tem gorduras boas
03:22 – relação do leite com a massa muscular
03:48 – pasteurização tira as proteínas do leite
04:10 – enzima Lactase para quebrar as moléculas do leite.
04:35 – como suplementar o cálcio
04:51 – asiáticos não bebem leite
05:05 – vegetais como fontes de cálcio
05:12 – leite não ajuda em problemas estomacais
05:23 – é errado dar leite em casos de envenenamento
05:31 – leite aumenta a produção de suco gástrico
05:49 – Intolerante às enzimas do leite
06:12 – intolerância à lactose
06:39 – sintomas de intolerância à lactose
07:08 – disbiose pelo causada pelo leite
07:10 – iogurte não ajuda a flora intestinal
07:22 – iogurte de aveia
07:27- inflamação causada pelo leite prejudica absorção de nutrientes
07:44 – leites vegetais
08:08 – resumo
VÍDEO IOGURTE DE AVEIA: https://youtu.be/Mvb88LF7Dvc
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