Saúde e Bem Estar
Treino intenso de 20 minutos para articulações – 08/06/2024 – Equilíbrio
Os treinos de alta intensidade são projetados para serem difíceis. A ideia de se esforçar ao máximo por 30 segundos ou um minuto é obter o melhor do exercício cardiovascular no menor tempo possível. Mas isso não significa que esses treinos precisam ser desgastantes para as articulações. O mais conhecido desses treinos, o treinamento intervalado […]
Leia Mais