Saúde e Bem Estar
Por que pós-treino é mais importante que pré-treino – 27/03/2024 – Equilíbrio
Para manter uma rotina saudável, o que comemos desempenha um papel crucial. Não só porque os alimentos têm o poder de nos fazer ganhar ou perder peso, dormir melhor e mudar nosso humor, mas também porque suas refeições podem ditar o quão bem você vai praticar atividades físicas, incluindo quanta energia você terá para treinar […]
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