[bmto id=”1″]https://www.youtube.com/watch?v=ySKcSPDT_aM[/bmto]
Este es un jugo rico en colágeno y contiene ingredientes que ayudan en gran medida a la producción de colágeno del cuerpo. Es sabroso y puede ser una merienda, tomarse en el desayuno o como parte de una comida principal. Como digo en el video, si quieres aumentar aún más la cantidad de colágeno en el jugo, puedes usar caldo de huesos en lugar de agua. Como fórmula base no lo usé porque el sabor puede no ser tan agradable para muchas personas y puede llevar más de 6 horas hacer este caldo. Pero si ya tienes este caldo y no crees que el sabor sea tan fuerte, puedes usarlo en tu receta. Dime en los comentarios si vas a hacer exactamente eso o adaptar un ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé a continuación para ayudarte.
📋 INGREDIENTES:
– 1 trozo de piña (50g)
– 1/2 taza de espinacas crudas
– 1 ramita de menta
– 2 anacardos sin sal
– 1 cucharada de semillas de girasol (crudas)
– 1 sobre de gelatina sin sabor
– 300ml de agua
Rinde 1 porción con aproximadamente 160 calorías y 10g de carbohidratos (2g de fibra), 15g de proteína y 7,5g de grasa.
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