Saúde e Bem Estar
10 minutos diários de mindfulness melhoram ansiedade – 31/08/2024 – Saúde Mental
Um estudo conduzido por pesquisadores das Universidades de Bath e Southampton, no Reino Unido, mostrou que dez minutos diários de mindfulness são suficientes para promover o bem-estar e aliviar sintomas de depressão e ansiedade. Publicado em 21 de agosto no British Journal of Health Psychology, o trabalho também aponta que a prática da consciência plena, […]
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