Seleções paralímpicas iniciam treinos na França de olho em Paris
As primeiras delegações paralímpicas do Brasil a chegarem na França para disputa da Paralimpíada de Paris iniciaram nesta quarta-feira (14) os treinos do período de aclimatação em solo europeu, que antecede os Jogos. As seleções de tênis de mesa, vôlei sentado e remo, que embarcaram na segunda-feira (12), estão na cidade de Troyes, a 178 […]
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Treino intenso de 20 minutos para articulações – 08/06/2024 – Equilíbrio
Os treinos de alta intensidade são projetados para serem difíceis. A ideia de se esforçar ao máximo por 30 segundos ou um minuto é obter o melhor do exercício cardiovascular no menor tempo possível. Mas isso não significa que esses treinos precisam ser desgastantes para as articulações. O mais conhecido desses treinos, o treinamento intervalado […]
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Se você deseja ganhar força nos treinos, fuja da rotina – 15/05/2024 – Equilíbrio
Quando Bryan Mann fala sobre musculação, ele frequentemente conta a história de Milo de Crotona, um lutador grego que viveu há 2.500 anos. A lenda diz que Milo iniciou seu treinamento anual comprando um bezerro recém-nascido. Todos os dias, ele levantava o bezerro sobre os ombros e o carregava escada acima no estádio. Conforme o […]
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