Por que o mar nos traz bem-estar? – 07/08/2024 – Equilíbrio
Você já deve ter ouvido dizer que quando nadamos no mar, o corpo e a mente voltariam ao seu “estado mais primitivo”. Que nos sentimos bem porque é como se estivéssemos retornando ao ventre da mãe ou lembrando de estágios evolutivos muito ancestrais. Tudo isto nada mais é do que uma visão embrionária e evolutiva […]
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Treino: entenda por que o calor é bom para os músculos – 18/06/2024 – Equilíbrio
Após um treino intenso, ficar de molho em uma banheira de hidromassagem ou relaxar em uma sauna pode ser transcendental. Uma compressa quente pressionada em uma área particularmente tensa das costas, como a região lombar, pode ajudar a relaxar após um longo dia levantando caixas ou curvando-se em frente ao computador. “Eu mesma vou à […]
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A arte de escolher chás para relaxamento e bem-estar
Entenda os benefícios e como escolher os melhores chás para relaxamento e bem-estar. Saiba mais! Com o estilo de vida cada vez mais corrido, é necessário encontrarmos formas de descansar e equilibrar o corpo e a mente. Por isso, o consumo de chás se torna uma ótima prática e uma escolha natural para quem busca […]
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