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Sono prejudicado pelo estresse pode levar a quadro de dor – 23/08/2024 – Equilíbrio
Estudo realizado por três pesquisadoras da UFSCar (Universidade Federal de São Carlos) e publicado no periódico Healthcare acompanhou 125 trabalhadores da área de saúde por um ano para analisar as relações entre relatos de dores musculoesqueléticas, qualidade de sono e níveis de estresse. “Vimos que o estresse e o burnout aumentaram as chances de relatos […]
Leia Mais
Por que não fazer nada é bom para a saúde – 16/08/2024 – Equilíbrio
Que tal não fazer nada por um ano inteiro? Ficar sem trabalhar, sem receber emails, sem progresso na carreira, sem esforços, sem conquistas, nem produtividade. Para muitos de nós, este pensamento, por si só, já pode causar um ataque de ansiedade. Afinal, trabalhar é status, ganhar dinheiro é uma conquista e ficar ocupado é motivo […]
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O Brasil enfrenta uma epidemia de ‘burnout’? – 14/08/2024 – Equilíbrio
A jornada de trabalho que chegava a durar 16 horas por dia, o excesso de responsabilidades e o sentimento de viver em função do emprego foram cruciais para que Juliana Ramos de Castro, de 41 anos, desenvolvesse uma síndrome de burnout. Os primeiros sinais apareceram, em 2020, quando a nutricionista trabalhava como autônoma. “Na época, […]
Leia Mais
Burnout: mulheres são maioria nos atendimentos do SUS – 05/07/2024 – Equilíbrio
No ano de 2023, foram registrados 3.567 procedimentos ambulatoriais referentes a transtornos mentais relacionados ao trabalho. Desse total, 2.579 eram atendimentos para mulheres e 988 para homens, segundo dados do Ministério da Saúde. No ano anterior, foram 1.655 atendimentos para mulheres e 880 para homens, totalizando 2.535. De 2022 para 2023, o número de atendimentos […]
Leia Mais
Atividade física minimiza efeitos do estresse na saúde – 21/05/2024 – Equilíbrio e Saúde
A prática regular de atividade física pode ajudar professores a lidar com o estresse, reduzindo os impactos negativos à qualidade de vida. É o que sugere uma pesquisa conduzida por pesquisadores da Unesp (Universidade Estadual Paulista) apoiados pela Fapesp (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo). Os resultados foram divulgados no periódico […]
Leia Mais
Os riscos de normalizar o que é anormal (e como não ficar insensível) – 13/05/2024 – Equilíbrio e Saúde
Quando alguém fala em “normalizar” alguma coisa em 2024, geralmente é com sentido positivo. Nas redes sociais e fora delas, tenho visto convocações para normalizar de tudo, desde o corpo das mães após o parto até conversar sobre a saúde mental no trabalho. A ideia, é claro, é romper esses tabus, que podem ser inúteis […]
Leia Mais
Perfeccionismo é uma epidemia silenciosa, diz psicólogo – 26/04/2024 – Equilíbrio
Há poucos exemplos mais concretos de uma sociedade perfeccionista do que o defeito favorito mencionado em entrevistas de emprego: “Eu sou muito perfeccionista”. O orgulho de não se contentar com o suficiente é a característica definidora de nossa época. “É algo muito recente. Nós somos apenas a segunda ou terceira geração nesse mercado hipercomparativo”, afirma […]
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