Repensar a vida pode ser transformador – 14/09/2024 – Equilíbrio
Jodi Wellman ficou devastada quando sua mãe morre de um ataque cardíaco aos 58 anos. Limpar o apartamento dela a faz sentir-se ainda pior. Gavetas e armários estão cheios de projetos abandonados: manuscritos não publicados e cartões de visita de empreendimentos que nunca começaram. “Minha mãe foi um alerta para mim”, diz Wellman. “Ela tinha […]
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Saúde mental: não acho que meus problemas são importantes – 13/09/2024 – Não Tem Cabimento
Eu equilibro o suporte do coador de café, um pedaço de plástico verde-limão, em cima de uma pilha de pratos recém-lavados no escorredor de louça. É a primeira vez na semana que eu lavo a louça e só tive o ímpeto de fazê-lo porque não havia mais nenhum talher limpo em casa. O conjunto […]
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Cão de assistência: animais auxiliam em crise de ansiedade – 10/09/2024 – Equilíbrio
Há cerca de cinco anos, Mayara Correa, 24, juntou informações de sites, livros, vídeos, sobre cães de assistência emocional e questionou sua psicóloga se o animal poderia ajudar no tratamento de transtorno de ansiedade generalizada, estresse pós-traumático, transtorno de personalidade borderline e transtorno bipolar com os quais foi diagnosticada. “Eu só queria melhorar. Por que […]
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Cinco livros sobre saúde mental para ler no Setembro Amarelo – 02/09/2024 – Saúde Mental
Ler um livro é uma forma de estimular o cérebro e aliviar o estresse. Como setembro é o mês da saúde mental e da prevenção do suicídio, o blog selecionou cinco obras sobre o tema. Os livros abaixo trazem dicas de especialistas para lidar melhor com a ansiedade e a depressão, desacelerar, melhorar a comunicação […]
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Ex-usuários do X relatam ansiedade e desamparo – 01/09/2024 – Equilíbrio
Desde a suspensão da plataforma X (antigo Twitter), o bancário Matheus Marques, 33, já se pegou tentando acessar o aplicativo três vezes. Com 82 mil seguidores e conhecido na rede social como “Tânia Tumulto”, ele diz que costumava passar o dia inteiro na plataforma –e a súbita falta dela o deixou ansioso. Apesar do sentimento, […]
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10 minutos diários de mindfulness melhoram ansiedade – 31/08/2024 – Saúde Mental
Um estudo conduzido por pesquisadores das Universidades de Bath e Southampton, no Reino Unido, mostrou que dez minutos diários de mindfulness são suficientes para promover o bem-estar e aliviar sintomas de depressão e ansiedade. Publicado em 21 de agosto no British Journal of Health Psychology, o trabalho também aponta que a prática da consciência plena, […]
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Bulimia: Medo de comer doces sempre me acompanhou – 29/08/2024 – Não Tem Cabimento
Há anos tento entender porque a comida representa uma ameaça na minha vida. Dia desses provei da doçura que um abraço no estômago pode trazer a ela. Despem-se as gorduras, os carboidratos e as calorias e fica só o quentinho da ternura no corpo. Um simples bolinho feito no micro-ondas transforma o estômago em um […]
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Vício em pornografia pode levar à ansiedade e depressão – 23/08/2024 – Equilíbrio
O influenciador Gustavo Tubarão, 24, repercutiu nas redes sociais após assumir ser viciado em pornografia. No vídeo, publicado na última terça-feira (20), ele conta que teve uma recaída depois de quase um ano e meio sem consumir esse tipo de conteúdo. No meio médico, o termo “dependência” é mais usado do que “vício”. Essa condição […]
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Sonho com ‘glow up’ insustentável enquanto luto para não contar calorias – 22/08/2024 – Não Tem Cabimento
São 4h40 da manhã, eu não consigo dormir e estou planejando um “glow up”, em uma cena cinematográfica de transformação, quando a protagonista do filme cansa de sofrer e toma as rédeas da própria vida. Vou acordar às 6h (ciente de que isso me valeria apenas 1h20 de sono), tomar um café da manhã equilibrado […]
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Definir tipo de depressão ajuda no tratamento específico – 21/08/2024 – Equilíbrio
Fazer o diagnóstico correto de depressão é essencial para a condução adequada do tratamento. Embora o mais comum seja o transtorno depressivo maior, há outros tipos de depressão, cada um com sua especificidade. Um estudo publicado na revista científica Nature Medicine elencou seis subtipos de depressão e ansiedade, baseados em imagens de ressonância magnética e […]
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