Respeitar descanso é mudança radical, diz Tricia Hersey – 12/09/2024 – Equilíbrio
Best-seller instantâneo, o livro “Descansar É Resistir – Um Manifesto”, lançado por Tricia Hersey nos Estados Unidos em 2022 e agora no Brasil pela Fontanar, foi uma tentativa da autora de trabalhar menos. Depois de seis anos à frente do “Ministério do Cochilo”, um mix de movimento cultural com arte performática criado por ela, que […]
Leia MaisComo dormir melhor e cair no sono mais rápido – 24/08/2024 – Equilíbrio
As buscas por remédios e até orações com o intuito de dormir melhor cresceram no Google Trends. Em concomitância, as pesquisas por “muito sono” ou “excesso de sono” bateram recorde no Brasil em 2023 na plataforma. As consultas mais frequentes são remédios para dormir que não precisam de receita, oração para dormir em paz com […]
Leia MaisInsônia e estresse afetam vítimas de violência doméstica – 18/08/2024 – Equilíbrio
“A violência acaba com a vida da mulher”, constata Gabriella Nicaretta. Aos 33 anos, ela advoga na defesa de mulheres que passam por violência doméstica, após ela mesma experienciar uma relação violenta por dois anos. “Começou com gritos e foi crescendo. Ele passou a arremessar coisas, a ser mais violento, até que fui espancada”, conta […]
Leia MaisRegra para receita de zolpidem gera confusão em farmácias – 13/08/2024 – Equilíbrio
A nova regra que endurece a prescrição do zolpidem e da zopiclona, indicados para o tratamento da insônia, começou a valer no dia 1° de agosto, com a obrigatoriedade da receita B (azul). As receitas brancas de duas vias emitidas antes desta data e ainda válidas devem ser aceitas, pois são documentos emitidos no período […]
Leia MaisCalcula ciclo do sono por ChatGPT não tem eficácia – 31/07/2024 – Equilíbrio
Durante uma noite, o ser humano tem em média de cinco a seis ciclos de sono. Cada um com, aproximadamente, 90 minutos. No entanto, uma técnica têm viralizado nas redes para “burlar” os ciclos e programar, com ajuda da inteligência artificial, o celular para despertar exatamente no fim de uma dessas etapas. Os usuários adeptos […]
Leia MaisTurismo do sono é aposta de hotéis a preços exorbitantes – 14/07/2024 – Equilíbrio
Dormir, talvez sonhar. Ou, se não sonhar, pelo menos se sentir vagamente revigorado no dia seguinte, especialmente nas férias. Será que isso é pedir demais? Para muita gente, sim. Os Estados Unidos estão cansados, de acordo com a Fundação Nacional do Sono (NSF, em inglês), o Centro de Controle e Prevenção de Doenças e o […]
Leia MaisEstudo associa remédios para dormir a risco de demência – 26/06/2024 – Equilíbrio
Um estudo publicado na revista científica Journal of Alzheimer’s Disease associou o uso frequente de medicamentos para dormir a um risco maior de desenvolver demência entre pessoas brancas. A pesquisa analisou, por 15 anos, 3.068 participantes adultos, dos quais 172 relataram tomar remédios com frequência ou quase sempre. Desses, 138 brancos e 34 negros. Dentre […]
Leia MaisTomar café ao acordar faz mal? Veja o que dizem estudos – 09/06/2024 – Equilíbrio
Um leitor enviou a seguinte pergunta para a seção Ask Well, do jornal The New York Times: Ouvi dizer que beber café logo de manhã pode interferir na minha capacidade de me sentir desperto e levar a uma queda de energia à tarde. Isso é verdade? A resposta é que essa é uma ideia popularizada […]
Leia MaisEntenda como o sono ajuda a resolver problemas – 05/06/2024 – Equilíbrio
Vinte e seis anos. Isso é aproximadamente quanto de nossas vidas passamos dormindo. Os cientistas vêm tentando explicar por que passamos tanto tempo dormindo desde, pelo menos, os gregos antigos, mas determinar as funções exatas do sono tem se mostrado difícil. Na última década, houve um aumento do interesse de pesquisadores pela natureza e função […]
Leia MaisCBD: especialistas reclamam de conservadorismo de médicos – 24/05/2024 – Equilíbrio e Saúde
O estado de São Paulo recebeu neste mês um primeiro lote dos remédios à base de canabidiol (CBD) que serão distribuídos pelo SUS (Sistema Único de Saúde). Agora, é questão de meses para que eles fiquem disponíveis à população, depois de cinco anos de discussão do projeto de lei que tornou isso possível. Mas especialistas […]
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