Estresse pode realmente deixar o cabelo grisalho? Entenda – 31/08/2024 – Equilíbrio
Associar o surgimento de cabelos grisalhos ao estresse, quando, por exemplo, se passa por um momento difícil e aparecem novos fios, é comum. Basta olhar para os vários presidentes que deixaram o cargo com muito mais fios prateados do que quando entraram. Mas existem poucos estudos sobre o assunto. E, por mais que alguns desses […]
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Sono prejudicado pelo estresse pode levar a quadro de dor – 23/08/2024 – Equilíbrio
Estudo realizado por três pesquisadoras da UFSCar (Universidade Federal de São Carlos) e publicado no periódico Healthcare acompanhou 125 trabalhadores da área de saúde por um ano para analisar as relações entre relatos de dores musculoesqueléticas, qualidade de sono e níveis de estresse. “Vimos que o estresse e o burnout aumentaram as chances de relatos […]
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Ato de comemorar não emagrece – 21/08/2024 – Equilíbrio e Saúde
Não é verdade que pessoas mais tristes do que outras engordam mais e que quem é feliz emagrece com facilidade porque produz serotonina em maior quantidade. A associação entre o emagrecimento e o neurotransmissor, conhecido popularmente como hormônio da felicidade, foi feita em um vídeo publicado no Instagram, em que a autora, que vende terapias […]
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Insônia e estresse afetam vítimas de violência doméstica – 18/08/2024 – Equilíbrio
“A violência acaba com a vida da mulher”, constata Gabriella Nicaretta. Aos 33 anos, ela advoga na defesa de mulheres que passam por violência doméstica, após ela mesma experienciar uma relação violenta por dois anos. “Começou com gritos e foi crescendo. Ele passou a arremessar coisas, a ser mais violento, até que fui espancada”, conta […]
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Cortisol: estresse pode realmente deixar rosto redondo? – 14/08/2024 – Equilíbrio
“Você não é feio. Você só tem o rosto de cortisol”, Mandana Zarghami disse aos espectadores no início de um vídeo publicado recentemente no TikTok, um dos muitos na plataforma social culpando um rosto arredondado e inchado por altos níveis do hormônio. Centenas de influenciadores de estilo de vida e beleza afirmaram online que transformaram […]
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Em ensaio clínico, canabigerol reduz ansiedade de paciente – 08/08/2024 – Equilíbrio
Em um estudo clínico realizado com o canabigerol (CBG), pacientes relataram uma redução dos sintomas de ansiedade e estresse e até apresentaram um ligeiro ganho de memória. Além disso, os resultados mostram que esse medicamento não levou aos sintomas de intoxicação típicos do uso de canabinoides, o que pode dar novo impulso a pesquisas sobre […]
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Observar a natureza melhora ansiedade e depressão – 19/07/2024 – Saúde Mental
Passar ao menos dez minutos em contato com a natureza ajuda a aliviar sintomas de ansiedade, estresse e depressão, de acordo um estudo revisado por pares da Universidade de Utah, nos EUA, publicado neste mês na revista Ecopsicologia. A metanálise examinou 30 anos de pesquisas publicadas sobre efeitos sociais, mentais e físicos da exposição à […]
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Entenda por que o calor nos deixa de mau humor – 18/07/2024 – Equilíbrio
Todos sabem que, especialmente no verão, o calor do sol pode nos deixar “frios”. É por isso que, durante os meses de verão, tentamos nos manter “frescos” pelo maior tempo possível. E se não conseguirmos, parece que o calor nos torna mais irascíveis e até mais violentos. Uma olhada nos mecanismos do cérebro pode nos […]
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Guia da meia-idade: como melhorar o envelhecimento – 13/07/2024 – Equilíbrio
A meia-idade, tipicamente definida como entre os 40 e 60 anos, é um ponto de inflexão. É um momento em que nossos comportamentos passados começam a nos alcançar e começamos a notar nossos corpos e mentes envelhecendo —às vezes, de maneiras frustrantes ou desconcertantes. Mas também é uma oportunidade: o modo como seremos na velhice […]
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Mindfulness alivia estresse entre profissionais enfermagem – 12/07/2024 – Equilíbrio
Estudo que envolveu cientistas de três instituições brasileiras e foi publicado na revista Archives of Psychiatric Nursing aponta que a prática de mindfulness, também conhecida como atenção plena, ajuda profissionais de enfermagem a gerenciar seus níveis de ansiedade e estresse. Os autores fizeram uma revisão sistemática, garimpando e examinando 14 estudos anteriores sobre o tema […]
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